Se déplacer régulièrement pour consulter un psychologue n’est pas toujours facile. C’est pourquoi je vous propose des consultations téléphoniques.
Pourquoi consulter un psychologue par téléphone ?
- Parce que s’adresser à un inconnu face à face, en lui parlant de sa vie intime peut paraître – pour certaines personnes – extrêmement difficiles. Parfois, des éléments qui nécessitent 5 séances pour être exprimés en cabinet peuvent être abordées dès la première consultation par téléphone.
- Parce que votre consultation via téléphone vous permet de vous confier librement et en toute discrétion.
- Parce que vous pouvez consulter de l’endroit que vous souhaitez.
- Parce que votre emploi du temps ne permet pas de consulter pendant les heures classiques d’ouverture des cabinets.
- Parce qu’avec vos impératifs professionnels et/ou personnels, vous avez du mal à prévoir à l’avance un créneau de temps libre pour discuter tranquillement avec votre psychologue.
- Parce que c’est le week-end que vous vous sentez le plus à l’aise de consulter et qu’à ce moment, les cabinets des psychologues sont souvent fermés.
- Parce que vous ne pouvez pas vous déplacer. Ainsi, les personnes atteints d’handicap psychologique et/ou physique, à mobilité réduite ou bien n’ayant à leur disposition aucun moyen de transport peuvent trouver dans cette forme de psychothérapie une bonne alternative.
- Parce que le psychologue le plus proche est à une heure de chez vous ou vous habitez à l’étranger et que vous voulez parler à votre psychologue en français.
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Quelles efficacités ?
En effet, les thérapies à distance ont évolué au fil des années si bien que consulter un psychologue par téléphone est devenu de plus en plus répandu. De nombreuses recherches scientifiques ont démontré que consulter un psychologue par téléphone est tout aussi efficace que des consultations face à face. Notamment :
- En 2009, une étude de l’université de Bristol publiée dans la revue scientifique médicale britannique « The lancet » a démontré l’efficacité des consultations à distance dans une recherche sur la dépression. Dans cette étude, 42 % des participants traités par un psychologue par téléphone se sont remis de la dépression, et seulement 26 % des patients ayant bénéficié de soins en face à face.
- En 2013, une étude de l’université de Zurich fourni également la preuve scientifique de l’efficacité de la psychothérapie en ligne. En effet, trois mois après la fin de la psychothérapie, les patients ayant suivi une thérapie en ligne présentaient moins de symptômes que les patients ayant reçu un traitement en face à face.
- En juin 2002, une étude de l’American Medical Association a également prouvé que des consultations téléphoniques pour des patients souffrant de dépression étaient aussi efficaces que des consultations effectuées en cabinet et que les patients qui ont consulté par téléphone étaient moins nombreux à abandonner leur thérapie.
- Ou encore en septembre 2012, une étude de chercheurs de l’Université de Cambridge a démontré que la thérapie par téléphone était aussi efficace qu’en face à face. Cela réduit potentiellement les coûts de thérapie et facilite l’accessibilité à la consultation puisque le patient n’a pas besoin de se déplacer.
